Course Overview – Yoga Foundation Course

Yoga Foundation Course beginners के लिए specially designed एक basic level course है। इसका उद्देश्य learners को yoga की strong foundation देना है, ताकि वे yoga को सही तरीके से, बिना डर और बिना confusion के सीख सकें।

इस course में yoga को simple और step-by-step तरीके से सिखाया जाता है। हर class में body को धीरे-धीरे prepare किया जाता है, जिससे flexibility, balance और awareness naturally develop हो सके। यहाँ focus perfection से ज़्यादा correct practice और comfort पर रहता है।

Course में “Asana of the Day” approach follow की जाती है। यानी हर दिन एक आसन लिया जाता है और उसे आसान language में समझाया जाता है—सही posture, breathing, basic benefits और जरूरी precautions के साथ। इससे learners को हर आसन का purpose साफ़ समझ आता है।

यह course beginners को yoga की basic movements, stretching और breathing habits से familiar कराता है। साथ ही, daily practice की habit develop करने में भी मदद करता है, जो long-term health के लिए बहुत जरूरी है।

Yoga Foundation Course learners को आगे के Mini Courses और Goal-Based Yoga Courses के लिए ready करता है। Course complete करने के बाद students अपनी body और needs को बेहतर समझ पाते हैं और सही course confidently choose कर सकते हैं।

अगर आप yoga को zero level से सही guidance के साथ शुरू करना चाहते हैं, तो Yoga Foundation Course आपके लिए एक safe, easy और effective starting point है।